Szkolenie
Psicologia Corporal
Dream Body
Aprenda a gerir o seu corpo para aumentar a vitalidade, ter uma ótima aparência e melhorar a saúde.
O seu corpo é a soma de pensamento e impressão, com os quais o seu cérebro é programado
Que efeito é obtido como resultado da programação? Você está feliz com sua aparência, peso, figura, a quantidade de energia durante o dia? Você tem um senso de controle sobre a forma como você alimenta o seu corpo, você sente arrependimentos ou a energia da refeição ingerida tem se tornado um hábito negativo?
Finalmente ... você percebe o quão importante é o seu corpo como ferramenta?
Ele acompanha você de dia e noite, você o leva para todos os lugares ... para o trabalho e de volta para casa. Você sente através dele calor, frio, recebe sinais de desconforto e prazer - apenas essa rotina faz com que você chegue à conclusão do que o corpo simplesmente é e... como funciona, mas você perdeu a questão fundamental: Como funciona...? Você está satisfeito com o seu desempenho e como seu corpo será em alguns ou vários anos, caso você mantenha o estilo de vida atual?
E o corpo dá grandes oportunidades, porque você percebe que você pode:
- Com o mínimo de esforço prolongar a sua vida por vários anos - tendo esse tempo, o que mais você gostaria de experimentar?
- Durante algumas semanas você pode mudar o corpo de uma forma que ele fique mais atraente - você sente admiração nos olhos quando você o vê?
- Aumentando a vitalidade, você ganha hora extras de energia durante o dia, o que você quer: brincar com seu filho, carreira, passatempo - o você ganha graças a isso?
- Você melhorará a sua saúde, alterando apenas um ou dois hábitos (sem um senso de perda!) - De quais sensações no corpo você se livrará?
- Perdendo peso em até vários quilogramas (os participantes após a conclusão do programa de emagrecimento, perderam até 30 kg, recuperando a aparência e saúde) você tem um efeito duradouro - quanto você vai ficar mais leve?
- Melhore a sua autoestima e garanta para si uma aptidão física excepcional - como você viverá depois disso?
Para isso, a fim de alcançar o acima exposto, temos o Dream Body, e o corpo dos seus sonhos é um conjunto de consciência, atitude certa e medidas eficazes. Vou te mostrar como juntar as 3 melhores práticas a respeito do seu corpo: a psicologia da alimentação, psicologia do esporte e trabalho mental para que você obtenha o controle sobre isso e tenha motivos para se orgulhar.
Dia 1
| Módulo 1 | Introdução: 10 princípios da psicologia do esporte e alimentação: É um quadro flexível em que será enquadrada a imagem do seu novo corpo. Simples, fácil de memorizar e um decálogo muscular, que desde o início vai entrar no sangue e na vida intuitivamente colocando o seu corpo no caminho certo. |
| Módulo 2 | Regras a respeito de nutrição: Apenas orientações mais importantes e decisivas que não complicam e sobrecarregam você de informação. Transferida quase que imediatamente - e logo de cara, seu primeiro almoço já vai ser como deveria. |
| Módulo 3-4 | Determinação das suas necessidades e construção de uma dieta pessoal - chega de tratar tudo com a mesma medida. Aqui você decide sozinho e constrói um plano viável, se você quer desenvolver seus músculos para ter uma boa aparência, perder gordura, adicionar energia de alta qualidade para o seu trabalho intelectual, ou comer, recuperar a saúde, e a cada refeição adicionar horas a mais para viver. |
Dia 2
| Módulo 1 | Definição de objetivos e necessidades do corpo: Qual é a sua abordagem? Você quer se preparar para o triátlon como um profissional? Exercitar para manter a saúde do corpo? Você quer fazer do esporte seu estilo de vida e como um efeito colateral deste ter todos os benefícios subsequentes? Com uma gama completa de opções e ajuda do treinador, você decidirá qual esporte é melhor para você fazer do esporte a sua segunda natureza. |
| Módulo 2 | Administração Corporal - o controle correto da postura tem um impacto significativo sobre o estado emocional em que você está, e como você será visto pelos outros. Com a respiração você pode afetar as batidas do coração, o nível de relaxamento ou gerar energia adicional. Após este módulo, você estará em pleno controle de seu corpo, de ter crescido de tal forma que você tenha uma melhor autoestima e aparência. |
| Módulo 3-4 | Disciplina de esporte: A escolha vai depender se você mantém seu corpo em movimento. O que é bom para mim não é necessariamente bom para você, então não é cada disciplina esportiva que irá contribuir para o seu pleno desenvolvimento. Escolha bem, levando em conta os seus objetivos, condições físicas, tempo disponível e logística. Você vai aprender também como se encaixar na disciplina escolhida em sua vida e como desenvolvê-la. |
Dia 3
| Módulo 1 | Como pensar sobre comida, exercício e seu corpo: Você vai aprender a comer conscientemente com o corpo e deixar de comer com a mente, como parar de dar desculpas sobre fazer exercícios e como parar brutalmente de criticar o seu corpo para recuperar a sua percepção e sensação de conforto adequado. |
| Módulo 2 | Hábitos: Pense numa vida na qual, querendo parar de comer lixo, você não tem que evitar as prateleiras com doces e passar correndo pelas tendas de kebab. Finalmente, você tem uma vontade bem definida e independente de circunstâncias você é o principal determinante da sua escolha. E você sempre fará a melhor escolha para a sua saúde e bem-estar. |
| Módulo 3 | Como se motivar: Sempre que você precisar de outra dose de atividade física, você as realizará com suas técnicas motivacionais. A sensação de que você é capaz de lidar com desculpas, resistência interna e deposição para mais tarde, irá adicionar confiança, o que é útil também nos contextos de relações e profissional. |
| Módulo 4 | Emoções: Como parar de mudar o seu estado emocional com comida, e começar a usar métodos que são desprovidos de calorias e ao mesmo momento, absolutamente gratuitos. Neste módulo você vai aprender técnicas para mudar seu estado emocional para o estado que você tanto deseja ter. |
GRAÇAS A DREAM BODY
Você vencerá
A tentação recorrente de comer
A abordagem errada com relação a perda de peso e exercícios físicos
Atitude negativa para com o próprio corpo
Você descobrirá
Pontos fortes e aspectos positivos da sua aparência
Conhecimentos sobre técnicas e ferramentas necessárias
A fonte de sua vitalidade e formas de reforçá-la
Você aprenderá
Como se exercitar e comer de forma eficaz
Como evitar a perda de controle sobre o corpo
Como alcançar e manter a figura cobiçada
Novidade! 27 dias de E-learning
Começa imediatamente após os três dias de treinamento
- Você criará um hábito com eficácia, para colocar em ação aquilo que te fora passado no treinamento e ao mesmo tempo aprender mais!
- Você passará por 15-25 minutos de treinamento diário, tudo com o Mateusz Grzesiak.
- Você receberá os materiais em vídeo, gravados em estúdio profissional, nos quais Mateusz Grzesiak descreve os exercícios ou lidera demonstrações dos exercícios com convidados.
- Você utilizará uma matriz de exercícios, que vem em conjunto com os materiais em vídeo – as matrizes serão completadas por você mesmo, para que passo a passo você vá adquirindo as habilidades.
Ganhe valor de negócio - Networking
Estabeleça contatos de negócios lucrativos que irão ajudá-lo na obtenção de pessoas para trabalhar em conjunto, parceiros ou empreendedores .... Este é o caminho da formação.
Você se beneficiará da rede, que é uma troca moderada de informações e contatos entre os participantes do treinamento – o grupo tem um enorme potencial de negócio: em toda a nossa formação com a participação de representantes de empresas, empresários e gestores.
Isto significa dezenas de contatos valiosos para uso agora ou em algum momento!
Os benefícios das redes:
- Você expande a base de dados de contatos de negócios de acordo com os princípios da rede,
- Você participa da rede para obter a quantidade ideal de informações e contatos,
- Adquire conhecimento de como usar os contatos recolhidos e ajuda uns aos outros com base na recomendação,
- Você obtém uma lista com contatos de redes de todos os envolvidos na rede.
PARA QUEM É ESTE TREINAMENTO?
- Para aqueles descontentes com a aparência de seu corpo e que querem influenciar melhor na forma dele - se você quiser se livrar de centímetros em excesso na cintura, desenvolver partes específicas do seu corpo, cair melhor nas suas roupas e se ver espelho, sentindo-se bem consigo mesmo, este treinamento irá ajudá-lo a alcançar este objetivo.
- Para pessoas cuja força de vontade ainda é muito fraca para alcançar os resultados desejados associados ao corpo - você finalmente sairá bem na foto e saberá como é o sentimento associado com um hábito saudável.
- Para aqueles que não têm a capacidade de agir - porque é uma oportunidade única para recuperar a vitalidade. Você vai ao treinamento uma vez, e a capacidade de elevar a vitalidade ficará contigo para o resto da vida.
- Para aqueles que desejem melhorar significativamente a sua saúde - a falta de exercício e uma dieta destrutiva são as causas de muitas doenças. Se supõe que todo mundo sabe que deve praticar esportes e comer de forma saudável, mas após este treinamento, você realmente fará isso.
- Para esportistas e personal trainers - esse treinamento de 30 dias é um processo que mostra as dependências psicológicas relacionadas com esporte e alimentação. Apesar de você se sentir como um peixe na água a respeito desse assunto, você com certeza descobrirá muitas técnicas de valor, que você aplicará com sucesso à sua meta de melhoria de resultados no trabalho com os seus clientes.