Ta strona używa cookies. Czytaj więcej w Polityce prywatności.

Koszyk ()

Razem

Z Vatem

Health Q
Szkolenie

Psychologia Zdrowia

Health Q

Stań się świadomym ekspertem od zarządzania swoim ciałem. Zbuduj zdrowe nawyki. Trać mniej energii. Podnieś poziom swojej witalności i mocy.

Czy spotykasz się z następującymi sytuacjami?
  • W ciągu dnia odczuwasz spadek energii.

  • Rano ciężko Ci się podnieść z łóżka.

  • Chcesz regularnie uprawiać sport, ale brak Ci motywacji.

  • Pracujesz nad dietą, ale nie osiągasz oczekiwanych rezultatów.

  • Nie chcesz spożywać nieodpowiedniego jedzenia, ale i tak masz na nie ochotę.

  • Cyklicznie zmagasz się z różnymi dolegliwościami fizycznymi.

  • Codzienne wyzwania pozbawiają Cię sił.

  • Odczuwasz zbyt dużo stresu.

  • Nasuwają Cię się myśli o wypaleniu albo wręcz odczuwasz chęć rzucenia wszystkiego.

  • Nie odpoczywasz w czasie wolnym i podczas urlopu.

Jeśli tak, to masz dwie opcje:

Po pierwsze, możesz nic z tym nie robić. Dołączysz wtedy do grona statystycznych Polaków, których średnia długość życia się obniża (mimo postępu medycyny, rosnącej liczby klubów fitness oraz dostępu do pożywienia wysokiej jakości). Będziesz miał nadwagę; jako mężczyzna – prawdopodobnie problemy z sercem; stopniowo zaczniesz się wycofywać z aktywności życiowych, by utonąć w starości, która tylko z nazwy jest spokojna. Nie zmienisz swoich złych nawyków, takich jak: niezdrowe jedzenie, brak regeneracji, nadmierny wysiłek, stres oraz brak ruchu, i będziesz się irytować, gdy się rozchorujesz.

Po drugie, możesz zainwestować w wiedzę z zakresu psychologii zdrowia, czyli Health Q. W efekcie będziesz mógł:

  • Spać krócej i budzić się w pełni sił.

  • Produkować w sobie energię do działania.

  • Pozostawać w pełni skoncentrowanym niezależnie od sytuacji.

  • Mieć stały dostęp do kreatywności, co pozwoli Ci znajdywać odpowiednie rozwiązania.

  • Uwolnić się od złych nawyków jedzeniowych.

  • Sprawić, żeby uprawianie sportu było dla Ciebie naturalne jak oddychanie.

  • Uwolnić się od mentalności szkodzącej Twojemu ciału.

  • Wiedzieć, jak korzystać z psychosomatyki i przyspieszać proces zdrowienia.

  • Przenieść zdrowe nawyki na swojego partnera, rodziców, rodzeństwo, dzieci, przyjaciół i w ten sposób przedłużyć życie sobie i swoim bliskim.

Możesz czuć się w pełni sił, być ultraefektywnym w pracy, mieć dostęp do kreatywności i koncentracji i energię do działania. Jak to zrobić? Przyjdź na szkolenie, poznaj odpowiednie metody i zwiększ swoje Health Q.

 

Poznaj szczegółowy program szkolenia

Dzień 1. Power foods
  • Jakie są rodzaje pożywienia oraz jak dokonywać właściwych wyborów?
  • Jak jedzenie wpływa na ciało i psychikę oraz jak z tego skorzystać?
  • Matryca potrzeb żywieniowych – prosty sposób na stworzenie zdrowego planu posiłków, który wreszcie uda Ci się wprowadzić w życie.
Dzień 2. Sport
  • Jak wybrać dyscyplinę sportu, do której będziesz chętnie wracać (charakterystyka dyscyplin pod kątem wieku, potrzeb, zagrożeń i korzyści)?
  • Jak ćwiczyć oraz jak myśleć o ćwiczeniach, aby spotęgować ich efekty?
  • Jak radzić sobie z kontuzjami i skrócić czas rekonwalescencji?
Dzień 3. Emergency
  • Psychosomatyka – jak umysł przyczynia się do powstawania choroby oraz wspomaga proces zdrowienia?
  • Jak zachować silną postawę i obecność w trakcie choroby?
  • Metody pracy psychologicznej z chorymi.

Dzięki Psychologii Zdrowia

Usuniesz
Usuniesz

Stres i zmęczenie,

Szkodliwe nawyki,

Męczącą energię.

Pokonasz
Pokonasz

Brak motywacji,

Dolegliwości psychosomatyczne,

Słabe „ja”.

Zbudujesz
Zbudujesz

Mentalność zdrowego człowieka,

Plan żywienia i rozwoju ciała,

Dyscyplinę, wytrwałość i witalność.

Nowość! 27-dniowy e-learning

Startuje zaraz po zakończeniu 3 dni szkolenia stacjonarnego

  • Wytworzysz nawyk i skutecznie wdrożysz to, co poznałeś na szkoleniu, oraz dowiesz się więcej!
  • Przejdziesz 15–25 minut wciągającego treningu dziennie, wszystko z Mateuszem Grzesiakiem.
  • Otrzymasz materiały wideo nagrane w profesjonalnym studiu, w których Mateusz Grzesiak omawia ćwiczenia lub przeprowadza demonstracje ćwiczeń na zaproszonych gościach.
  • Skorzystasz z matryc ćwiczeń, które towarzyszą materiałom wideo – matryce wypełniasz samodzielnie, aby krok po kroku przejść przez wdrożenie umiejętności.
Networking – zyskaj wartość biznesową

Nawiąż intratne kontakty biznesowe, które pomogą Ci w pozyskaniu osób do współpracy, partnerów lub kontrahentów… To wszystko przy okazji szkolenia.

Skorzystasz z networkingu, czyli moderowanej wymiany informacji i kontaktów między uczestnikami szkolenia – grupa ma przeogromny potencjał biznesowy: w każdym naszym szkoleniu biorą udział przedstawiciele firm, przedsiębiorcy i managerowie.

Oznacza to kilkadziesiąt wartościowych kontaktów do wykorzystania teraz lub za jakiś czas!

Korzyści z networkingu:

  • rozszerzysz biznesową bazę kontaktów zgodnie z zasadami networkingu,
  • weźmiesz udział w grze networkingowej, aby uzyskać optymalną ilość informacji i kontaktów,
  • uzyskasz wiedzę, jak wykorzystywać zebrane kontakty i pomagać sobie na zasadzie rekomendacji,
  • otrzymasz listę networkigową z kontaktami do wszystkich osób biorących udział w networkingu.

Dla kogo jest to szkolenie?

  • dla tych, którzy chcą wiedzieć, jaką rolę odgrywa psychika w kontekście zdrowia, sportu, jedzenia;
  • dla każdego, kto chce zdrowo żyć i świadomie podnosić jakość swojego życia;
  • dla każdego, kto chce eksplorować tematykę zdrowego stylu życia i takie życie prowadzić;
  • dla każdego, kto aktywnie uprawia sport i chce efektywnie osiągać cele;
  • dla trenerów personalnych i dietetyków, którzy chcą skutecznie motywować swoich klientów do zmian;
  • dla każdego, kto zmaga się z nieskutecznymi dietami, złymi nawykami żywieniowymi oraz zachowaniami o charakterze uzależnieniowym (jak np. palenie papierosów);
  • dla rodziców, którzy chcą nauczyć dziecko zdrowych nawyków żywieniowych i zachęcić je do aktywności;
  • dla każdego, kto chce wypracować długotrwały work-life balance w swoim życiu.
Weź udział w szkoleniu
  • 3 dni szkolenia stacjonarnego 
  • 27 dni e-learningu 
  • Materiały szkoleniowe 
  • 10% rabatu na coaching

 

Masz pytania? Napisz do Nas!
Popraw podświetlone pola.
Nie udało się wysłać wiadomości, spróbuj ponownie.
Twoja wiadomość została wysłana. Dziękujemy!
Porozmawiaj z jednym z naszych doradców

Marta Ratoń

Senior Account Manager
marta@mateuszgrzesiak.com
mobile: +48 794 437 300

Marta Główka

Account Manager
marta.g@mateuszgrzesiak.com
mobile: +48 690 054 454

Daniel Pieńkowski

Head of Sales Department
daniel@mateuszgrzesiak.com
mobile: +48 606 437 300